पेट की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है त्रिफला, जानिए क्या हैं इसके स्वास्थ्य लाभ Know Health Benefits of Triphala– News18 Hindi

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Triphala Health Benefits: त्रिफला (Triphala) एक पारंपरिक औष‍धी (Traditional Medicine) है, जिसे जड़ी बूटी के रूप में आयुर्वेद में हजारों साल से प्रयोग किया जाता रहा है. इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ (Health benefits) को देखते हुए आज भी इसका प्रयोग घर-घर में किया जाता है. त्रिफला तीन हर्ब्स- आंवला, हरीतकी और ब्लैक माइरोबलान को मिलाकर तैयार किया जाता है. इसे पॉली हर्बल मेडिसिन (Poly Herbal Medicine) भी कहा जाता है. हेल्‍थशॉर्ट के मुताबिक, शोधों में यह पाया गया है कि यह पेट को हेल्‍दी रखने और वजन कम करने में काफी लाभदायक है. यह एक पावरफुल डिटॉक्सिफायर (Powerful detoxifier) की तरह भी काम करता है जो पेट, छोटी आंत और बड़ी आंत को तेजी से डिटॉक्स करता है. आइए जानते हैं कि इसके रोजाना सेवन से हमें क्‍या-क्‍या फायदे (Benefits) मिल सकते हैं.

त्रिफला चुर्ण खाने के फायदे

1. पेट के लिए फायदेमंद   

त्रिफला कोलोन टोनर के रूप में जाना जाता है जो शरीर में कोलोन को स्ट्रेंथ प्रदान करने में काफी लाभकारी होता है. यह आपके पाचन तंत्र (Digestive system) को हेल्दी रखता है. इसके सेवन से कब्‍ज (Constipation) की समस्‍या भी दूर होती है.

2. इन्फ्लेमेशन को करे कम

त्रिफला में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं. यह आपको फ्री रेडिकल्स से बचाता है और इन्फ्लेमेशन से भी दूर रखता है. त्रिफला के नियमित सेवन से आप डायबिटीज, कैंसर और हृदय रोगों से बच सकते हैं.

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3.त्वचा के लिए भी फायदेमंद

इसके सेवन से त्‍वचा को भी लाभ मिलता है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्‍व स्किन समस्याओं से निजात दिलाते हैं और आपकी स्किन सेल्स को प्रोटेक्ट करते हैं.

4.स्ट्रेस और एंजाइटी को करे कम

इसके सेवन से आपकी मानसिक सेहत भी बढ़िया रहती है. शोधों में यह पाया गया है कि त्रिफला आपको स्ट्रेस और एंजाइटी (Stress and anxiety) से बचाने में सहायक होता है. यह आपके मूड को भी बेहतर रखने में सहायक है.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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